Cum să acceptăm că îmbătrânim. „Fizic, mă simt ca la 35 de ani, emoțional, ca la 17”- Mirela Retegan

Episodul 5 din podcast E vremea mea.
În episodul de azi, Laura Ivăncioiu se încarcă de energie și sfaturi bune la Mirela Retegan, iar Monica Rădulescu vorbește cu dr. Gabriela Agape, medic de familie, despre nutriția anti-ageing.
E vremea mea este un podcast despre acceptarea îmbătrânirii. Rămâi alaturi de noi ca să schimbam împreună expresia Pe vremea mea în E vremea mea!
Capitole:
0:01:20 Bine ai venit, Mirela Retegan!
0:03:17 Eu arăt foarte bine astăzi, mai bine decât la 30 de ani, pentru că mănânc sănătos, fac mișcare și am un estetician foarte bun.
0:10:42 Fizic mă simt de 35 de ani, mental de 17 ani, emoțional de 20 de ani.
0:13:40 Copiii sunt măsura succesului părinților.
0:17:20 Femeile trăiesc cea mai grea perioadă din viața lor între 30 și 40 de ani.
0:22:40 Mirela Retegan plânge când vorbește de tatăl ei.
0:35:50 Fix la fix
0:42:16 Fiecare om are o bucățică de har în el.
0:46:40 Mirela povestește cum a sărit de pe scenă în timpul unui spectacol Zurli.
0:50:55 Nutriția antiaging. Monica Rădulescu și dr. Gabriela Agape, medic de familie.
0:51:50 Trăim mai mult, dar nu neapărat mai bine.
0:51:58 Centenarii și blue zones (zonele albastre)
0:53:25 Îmbătrânire cronologică vs. îmbătrânire biologică
0:54:41 Alimentația și îmbătrânirea
0:58:27 Care e legătura între microbiom și longevitate
1:00:38 Dieta antiaging – meniu pe o zi
1:09:50 Postul intermitent întinerește?
1:13:57 Coenzima Q10
1:17:55 Concluzii Laura și Monica
………………………………………………………….
Podcastul E VREMEA MEA este produs de Deci Se Poate și găzduit de Pacientul 2.0, după un concept de Laura Ivăncioiu. Gazde sunt Laura Ivăncioiu și Monica Rădulescu. Creative guru (regie, lumini, camere, montaj, generic) este Ivona Dorohoianu. De sunet, timpi de producție și bani are grijă Lucian Ioniță. Logo-ul a fost creat de Alexandra Ioana Radu. Mulțumim mult sponsorilor pentru încredere: Good Days Therapy, Freshful, Dux MD Pharma Solutions, Regina Maria!
Linkuri utile:
https://good-days.ro/
https://good-days.ro/produse/coenzima-q10-dual-p13
https://www.freshful.ro/
https://farmaciadux.ro/product/fertilovit-f-pcos-30-portii-zilnice/
https://www.youtube.com/watch?v=Bj_Cs-E9kyg&list=PLwA0M_U4EbrsTtLQyUTT8WNqLWplsuzHb
https://www.reginamaria.ro/