Ce riscuri ascunde Lipsa de Magneziu

Iată 7 RISCURI dacă ai Lipsă De Magneziu. De la oboseală, la dereglări metabolice și imunitate scăzută! 😥😯😯
Dacă acest video te-a ajutat, abonează-te și apăsă pe clopoțel ca să primești notificări când postăm: https://www.youtube.com/c/Pacientul20/featured

Informațiile din acest video au fost verificate și VALIDATE MEDICAL de doamna Elena Țambrea, medic nutriționist. Mai multe informații aici despre dna dr aici: https://kilostop.ro/dr-elena-tambrea/

Dacă te ia un medic de familie pricinos la bani mărunți și te scarmănă un pic, ce crezi, ești tun de sănătos? Bine. Eu nu te contrazic. Că nu dormi bine, că ai tensiunea mare, că ești depresiv uneori și ai crampe musculare, pe astea le consideri flecuștețe. De-acord cu tine. (Doar din politețe!)

Uite, tot despre un aspect din ăsta minor aș vrea să-ți vorbesc. Că sigur nici tu nu îi dai importanță. Ai un nivel scăzut de magneziu în organism. Zici: ei, și ce dacă? Ce poate să mi se întâmple? Ce poate să ți se întâmple?! Stai că-ți zic eu, frate, care-s riscurile asociate!

Probleme cardiovasculare
Magneziul joacă un rol crucial în menținerea sănătății sistemului cardiovascular. Deficitul acestui mineral poate duce la hipertensiune arterială, aritmii și alte probleme cardiace. De asemenea, magneziul ajută la relaxarea mușchilor inimii și la menținerea unui ritm cardiac regulat. Lipsa lui poate crește riscul de atac de cord și accident vascular cerebral.

Slăbiciune musculară și crampe
Unul dintre primele semne ale deficitului de magneziu este apariția crampelor musculare. Magneziul este necesar pentru contracția și relaxarea corespunzătoare a mușchilor. Fără suficient magneziu, mușchii pot deveni rigizi și se pot contracta involuntar, provocând dureri și disconfort.

Oboseală și slăbiciune generală
O altă treabă a magneziului este producerea de energie la nivel celular. Fără el, organismul poate întâmpina dificultăți în producerea energiei necesare pentru activitățile zilnice, ceea ce poate duce la oboseală cronică, slăbiciune și o stare generală de epuizare.

Probleme neurologice și psihice
Lipsa de magneziu poate avea un impact semnificativ asupra sistemului nervos. Deficiența poate duce la simptome precum anxietate, depresie, iritabilitate și chiar tulburări cognitive. Magneziul contribuie la reglarea neurotransmițătorilor, substanțele chimice care transmit semnale între celulele nervoase, astfel că un dezechilibru poate afecta negativ sănătatea mentală.

Osteoporoză și probleme osoase
Magneziul este important pentru sănătatea oaselor, deoarece ajută la fixarea calciului. Deficiența poate duce la oase fragile, crescând riscul de osteoporoză și de fracturi. În plus, un nivel scăzut de magneziu poate afecta și densitatea osoasă, făcând oasele mai susceptibile la deteriorare.

Dereglări metabolice
Magneziul joacă un rol cheie în reglarea nivelului de zahăr din sânge și în metabolismul insulinei. Lipsa acestui mineral poate duce la rezistență la insulină, creșterea nivelului de zahăr din sânge și, în timp, la dezvoltarea diabetului de tip 2. De asemenea, un nivel scăzut de magneziu poate contribui la creșterea în greutate și la obezitate.

Imunitate scăzută
Magneziul susține funcționarea optimă a sistemului imunitar. O deficiență a acestui mineral poate duce la o imunitate scăzută, făcând organismul mai susceptibil la infecții și boli. Un nivel adecvat de magneziu ajută la producerea și activarea celulelor imune care luptă împotriva agenților patogeni.

—
Facebook: https://www.facebook.com/Pacientul20
Instagram: https://www.instagram.com/pacientul2.0/
TikTok: https://www.tiktok.com/@_pacientul2.0
EHealthRomania: https://ehealthromania.com/

Bun venit pe canalul Pacientul2.0! Aici afli despre SĂNĂTATE PE LIMBA TA și TOATE materialele sunt validate medical. Publicăm săptămânal despre sănătate pe subiecte cum ar fi nutriție, cancer, diabet, hipertensiune, glicemie, dar și interviuri cu doctori din diverse specialități ale medicinei precum oncologie, cardiologie, endocrinologie.

Dacă acest video te-a ajutat, abonează-te și apăsă pe clopoțel ca să primești notificări când postăm: https://www.youtube.com/c/Pacientul20/featured


00:00:00 ce afli din video
00:00:40 Sunt doar fleacuri?
00:01:27 Ce probleme cu inima riști
00:01:53 Primele Semne ale deficitului de magneziu
00:02:14 E normală oboseala?
00:02:49 Probleme psihice și neurologice
00:03:18 Cum întărește oasele
00:03:38 Afectarea metabolismului. Îți dă DIABET?
00:04:03 Cum îți scade SISTEMUL IMUNITAR
00:04:32 CE ALIMENTE au Magneziu
00:05:08 Te-ai abonat?


#magneziu #sanatate