Câtă apă trebuie să bem zilnic

Ține minte un lucru esențial: este necesar să fii permanent hidratat în ORICE anotimp, indiferent de ce spune termometrul. Asupra acestui aspect toată lumea a căzut de acord. Discuțiile și controversele încep însă la numărătoarea paharelor băute, a litrilor de apă recomandați a fi consumați zilnic. De Mucenici, când e vorba de 40 de pahare de alcool nu mai comentează nimeni… Numai când e vorba de apă opt sunt pentru unii prea multe…
Bun, să o lămurim și pe asta cu cele opt pahare cu apă. Adică cei doi litri recomandați, pentru că un pahar normal are în principiu 250 ml.
Doi litri e mult? E prea puțin? E valabil pentru toată lumea, indiferent de vârstă, sex și efort fizic depus? Adică cine îmi spune mie câtă apă e bine să beau ca să-mi fie bine?