Persoanele care dorm prost au șanse mai mari decât altele să aibă creiere care par mai bătrâne decât vârsta lor reală. Aceasta este concluzia unui amplu studiu de imagistică cerebrală realizat la Karolinska Institutet, în colaborare cu cercetători de la Swedish School of Sport and Health Sciences, Tianjin Medical University și Sichuan University (China), și publicat în revista eBioMedicine. Inflamația crescută din organism ar putea explica parțial această asociere.
Somnul deficitar a fost asociat anterior cu demența, dar nu este clar dacă obiceiurile nesănătoase de somn contribuie la dezvoltarea bolii sau dacă reprezintă simptome timpurii ale acesteia. În noul studiu, cercetătorii de la Karolinska Institutet au investigat legătura dintre caracteristicile somnului și „vârsta aparentă” a creierului în raport cu vârsta cronologică.
Studiul a inclus 27.500 de persoane de vârstă mijlocie și înaintată din UK, care au fost supuse imagisticii prin rezonanță magnetică (RMN) cerebrală. Folosind metode de învățare automată, cercetătorii au estimat vârsta biologică a creierului pe baza a peste o mie de fenotipuri RMN.
Calitatea somnului participanților a fost evaluată pe baza a cinci factori auto-raportați: cronotip (persoană de dimineață/seară), durată a somnului, insomnie, sforăit și somnolență diurnă. În funcție de scor, aceștia au fost împărțiți în trei grupuri: somn sănătos (≥4 puncte), intermediar (2-3 puncte) și slab (≤1 punct).
Rezultatele au arătat că diferența dintre vârsta creierului și vârsta cronologică creștea cu aproximativ șase luni pentru fiecare punct în minus la scorul somnului sănătos. Persoanele cu somn slab aveau creiere care păreau, în medie, cu un an mai bătrâne decât vârsta lor reală.
„Descoperirile noastre arată că somnul slab poate contribui la îmbătrânirea accelerată a creierului și indică inflamația drept unul dintre mecanismele de bază”, afirmă Abigail Dove, cercetător la Departamentul de Neurobiologie, Științe ale Îngrijirii și Societate, Karolinska Institutet. „Deoarece somnul poate fi îmbunătățit, există posibilitatea de a preveni îmbătrânirea accelerată a creierului și chiar declinul cognitiv prin obiceiuri de somn mai sănătoase.”
Analizând markerii de inflamație de grad scăzut din organism, cercetătorii au descoperit că aceasta ar putea explica puțin peste 10% din legătura dintre somnul slab și îmbătrânirea accelerată a creierului.
Alte posibile explicații au in vedere perturbarea sistemului de curățare a deșeurilor din creier, care funcționează în principal în timpul somnului, dar si efectele negative ale somnului slab asupra sănătății cardiovasculare, care, la rândul lor, afectează creierul.
Comentează